Под эгидой Федерации тайцзи-цюань ведется работа по адаптации восточных практик к нуждам современного «западного» человека. Вот что по этому поводу говорит Дмитрий Томилов: «Тайцзи-цюань предлагает человеку столь мощные позитивные изменения, что не каждый готов принять их в полной мере. Многие люди не понимают необходимости изменений. В тоже время мы не должны лишать людей возможности стать лучше, прикоснуться к знаниям, только из-за того что человек не готов принять все и сразу».

С этой целью была создана адаптированная программа тайцзи-цюань и цигун получившая название Релакс-группа. На занятиях Релакс-группы практика тайцзи и цигун интерпретируется исключительно с позиций фитнесса, избегая резкого погружения человека в мир востока и энергетических практик. Что позволяет людям с «западным и консервативным» мышлением получить максимальную пользу от занятий и одновременно избежать внутренних противоречий. Релакс-группа – это лучший выбор для тех кому недостаточно малоэффективных занятий фитнессом и аэробикой, а занятия тайцзи кажутся слишком сложными и масштабными.

Занятия в релакс-группе – это комплекс упражнений из тайцзи-цюань и цигун выполняем с акцентом на максимальное расслабление. Занятия сочетаются с аромотерапией и музыкальной терапией.

Зачем необходима релаксация (расслабление)?

Каждый из нас регулярно испытывает усталость и напряжение. Напряжения и усталость приводят к появлению головных болей, нарушению пищеварения, болей в спине, нервным срывам. Научитесь расслабляться и Вы забудете про эти неприятные симптомы. Расслабление позволяет нормализовать артериальное давление, улучшить тонус кровеносных сосудов, предотвратить заболевания сердца. При расслаблении восстанавливается периферическое кровообращение, кровь интенсивно насыщается кислородом, Ваш организм молодеет.

В 90% головная боль и боль в спине является следствием перенапряжения мышц. Множество людей лечатся, принимают таблетки, но безрезультатно. Причина в том, что им нужны не таблетки, а навыки расслабления. Уже после первых занятий в Релакс-группе большинство занимающихся смогут избавится от боли без лекарств.

Не секрет, что бесполезные эмоции и комплексы отравляют нам жизнь. У Вас кратковременный стресс, любовные неурядицы, постоянные конфликты с начальством? Тогда это еще один повод для занятий релаксацией. В ходе занятия ваше настроение поднимется, а от негативных эмоций не останется и следа. Вы почувствуете себя полными сил и энергии.

Вы беспокоитесь о стройной фигуре, выполняете тяжелые упражнения и сидите на диете? Зачем? Когда, научившись релаксации, Вы сможете сохранить молодость и красоту без изнуряющих тренировок и суровых диет.

Также полезно знать про релаксацию следующее:

• большинство гениальных открытий сделано в состоянии глубокого расслабления;
  
• самые известные спортсмены обязаны своим успехам умению вовремя расслабиться.
  

Структура занятий в Релакс-группе:

• цигун "восемь кусков парчи";
  
• тайцзи-цюань (24 формы, 13 форм);
  
• веер тайцзи;
  
• внутренняя улыбка;
  
• цигун-самосассаж.