Тема нашего семинара «Тайцзи в общении». Преимущества тайцзи-цюань как боевого искусства и системы оздоровления очевидны. Что же дает тайцзи-цюань в психологическом плане? Самое важное, что не может дать ни одна система психотренинга – самодостаточность. А уже далее тайцзи-цюань позволяет решить вопрос самоидентификации (кто я? зачем я здесь?), достичь искренности в понимании своих потребностей (что я хочу? что сделает меня счастливым?), и как следствие работать над достижением своих целей. Такие практики как комплекс тайцзи-цюань выполняемый в медленной и расслабленной манере и внутренняя улыбка позволяют избавиться от психотравм прошлого, преодолеть комплексы и зажимы. Толкающие руки на телесном уровне учат совершенно новому способу реакции на стресс, что позволяет повысить эффективность общения в конфликтных ситуациях, избежать возникновения новых психотравм. Естественно все изменения происходят только при регулярной и усердной работе над собой. Путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Предупреждение! То, что мы изучаем есть беспардонная манипуляция. Манипуляция это действия направленные на то чтобы объект манипуляции сделал то, что нам нужно. Взял на работу, дал в долг и т.д. Беспардонная потому что согласно христианскому мировоззрению заявлять об этом открыто предосудительно. В нашем мире принято скрывать истинные намерения, действуя по принципам двойных стандартов. В европейской морали лицемерие естественная составляющая и с этим ничего не поделать.
Есть люди обезьянки, есть котята. Обезьянки суетятся и добиваются результата. Котята жалобно пищат, ожидая помощи. Кем быть выбор за вами. Если вы озабочены морально-этическим обликом, то это не для Вас. Наша задача выживать и побеждать, а в реальных схватках правил не бывает. Жизнь это джунгли, а вы либо жертва, либо хищник. Выбирать опять Вам. Сказано: «Дао гуманно». Гуманность Дао в естественности. Каждому свое. Птичкам червей, котам птичек и т.д. Людям жизненные проблемы, которые надо решать. И мое мнение, что решать их надо грамотно. Очень часто мы сталкиваемся с ситуациями (например, не приняли на работу, ушла подруга), когда вы вроде бы не в силах что-то изменить. Но помните, что при приеме на работу 90% начальников принимают решение исходя из личных симпатий и только 10% из Ваших профессиональных навыков. Так чтобы быть принятым надо уметь понравится человеку. То есть применить нужные техники манипуляции сознанием. Тоже касается и большинства других ситуаций.
Нельзя не предупредить о другой крайности. Манипуляция людьми без необходимости на то, не только глупа и бессмысленна, но еще и вредна. Дао больно бьет за это. Никогда не манипулируйте близкими людьми, а также людьми с высоким духовным потенциалом. Близкие люди составляют с вами одно целое и воздействие на них вернется к вам бумерангом. Люди духовные обладают способность использовать для защиты законы вселенной. А это все равно, что играть в «русскую рулетку» с судьбой.
Философия тайцзи-цюань.
Когда мы говорим о тайцзи-цюань – мы редко задумываемся над мощнейшей философской базой пронизывающей все искусство в целом и каждую его часть в отдельности. Без философии не было бы искусства. В основе тайцзи-цюань лежит идея о гармоничном сочетании противоположностей Инь и Ян, мужского и женского начал. Важно осознать что начала находятся в постоянной борьбе и в тоже время зависят друг от друга. Посмотрите на символ тайцзи. Ведь если бы не было некрасивого, как бы мы узнали что такое красивое. Все познается в дуальности. Если вокруг будет только хорошее – как вы узнаете что это хорошее? Также и в жизни человека Инь и Ян сочетаются и сменяют друг друга. В жизни человека сохранение равновесия Инь и Ян крайне важно большинство современных людей стараются быть только Ян или только Инь. Это приводит к дисбалансу. Как известно одна крайность порождает другую. Поэтому первейшим принципом тайцзи является поддержание равновесия противоположностей. Но даже если мы научились сохранять баланс Инь и Ян необходимо научиться следовать переменам. Современный человек боится перемен и стремиться к жесткому постоянству. Это приводит к страху утраты и изменений. Но все в мире находиться в движении – это опять иллюстрирует символ тайцзи – Инь меняет Ян и наоборот (смена дня и ночи и т.п.). Поэтому человеку важно научиться следовать переменам. Когда человек научиться сохранять равновесие Инь и Ян и следовать переменам он, согласно даосской концепции мироздания, становиться совершенномудрым. Это и есть тайцзи.
Все практики тайцзи-цюань основаны на концепции тайцзи. Посмотрите на движения комплекса – атака и защита, открытие и закрытие, расслабление и напряжение находятся в полном равновесии, плавно сменяя друг друга. Принципы тайцзи работают и в повседневной жизни. Возьмем к примеру питание. Если есть постоянно сладкое рано или поздно оно перестанет быть вкусным. Равномерно сочетая продукты разного вкуса можно не только получить удовольствие, но и улучшить здоровье. Китайская кулинария в точности воплощает принцип тайцзи.
Человеческая психология не является исключением и тоже воплощает принципы тайцзи. О том как они реализуются на практики и пойдет речь дальше.
Понять себя.
Когда Вы начинаете задумываться о том чтобы улучшить жизнь – важно понять, а что вы хотите улучшить? Всегда ли достижение цели приносило Вам удовлетворение или часто это был просто каприз?
Очень часто человек принимает за свои желания свое чувство собственной важности и тогда происходит подмена понятий. Это трагично. Если у Вас нет понимания чего вы хотите – вами легко манипулировать.
Первый шаг навстречу мудрости – это искренность. Научитесь говорить себе правду. Да, это влечет за собой разочарования. Да, это часто неприятно. Но зато как эффективно. Буддисты говорят – весь мир это иллюзия. Маги говорят – мир – это описание мира. То есть мир – это ваша фантазия о мире. Если мы убираем фантазию – остается горькая правда. Итак, первый вопрос – кто я? А все мы животные, которые хотят есть, пить, спать и спариваться. Все остальное «от лукавого». У Лао-цзы сказано: «Вернитесь к истокам». Еще сказано: «Следуй естественному пути». Наше воспитание, мораль общества постоянно навязывают концепцию о «высокой духовности» и «низменных инстинктах». Сколько людей страдают от болезней и проблем только потому что игнорируют проблемы этих самых инстинктов. Как люди научились маскировать свои инстинкты.
Итак, давайте осознаем свои истинные потребности!
Истинные потребности человека.
Каждый человек постоянно испытывает потребности и желания. Условно потребности можно разделить на позитивные (креативные) и негативные (деструктивные). Каждому типу разума (сознающий, эмоциональный, телесный) соответствуют свои потребности. Очень часто человек испытывает конфликт потребностей – следствием чего является дисгармоничность личности.
Потребности телесного разума: Телесный разум обеспечивает прежде всего физиологические аспекты бытия: избегать боли, стремиться к удовлетворению в сексе, еде и комфорте. Потребности телесного разума присутствуют почти всегда, в современном мире могут подавляться эмоциональными или сознательными потребностями. Однако сильно обостряются в экстремальных условиях. С точки зрения тайцзи-цюань удовлетворение в умеренных пределах телесных потребностей является объективной необходимостью. Подумайте – что с Вами будет при неправильном или плохом питании? Кому Вы сможете принести пользу, будучи больным и слабым?
Потребности эмоционального разума: Эмоциональный разум обеспечивает прежде всего социальную адаптацию человека. Данные потребности выражаются в желании внимания со стороны других, в желании быть хорошим для других. Это потребность присутствует всегда, даже в людях «которым все равно». Изначально природой интересы вида ставятся выше интересов отдельной особи, поэтому эмоциональные потребности для человека более значимы, чем все остальные. Если Вы хотите измениться важно научиться критически оценивать эмоциональные потребности. Это касается прежде всего чувства собственной важности.
Потребности сознательного разума: Сознательный разум обеспечивает наличия тех или иных убеждений. Убеждения чаще всего возникают при совпадении острой телесной или эмоциональной потребности с какой-либо идеологической концепцией. И очень редко по причине осознанного выбора. Пример: человек испытывает потребность не быть одиноким – и ему дается возможность удовлетворить эту потребность став членом определенной религиозной организации. Его потребность четко ассоциируется с определенными религиозными убеждениями. В тайцзи-цюань убеждения являются результатом научного поиска и анализа. Поэтому истинные убеждения – это те, которые проверены практикой и работают вам на пользу.
Изначальный конфликт потребностей: Потребности разного уровня изначально противоречат друг другу и даже взаимоисключают друг друга. Желание привлечь внимание (быть стройной, эмоциональная потребность) противоречит потребности поесть (необходимо подавлять аппетит, телесная потребность). Данный конфликт заложен природой в виде конфликта потребностей вида в целом (общества) и особи отдельно (человека). Избежать конфликта можно только кардинально изменив себя методами тайцзи-цюань. Конфликт потребностей может усугубляться вследствие внешнего давления (пропаганды идей или культурных особенностей среды).
Ложные сознательные потребности (идеи): Сознательные потребности наведенные извне подавляют истинные потребности. Например, религиозность подавляет потребность в сексе и т.п. Как следствие многие проблемы с психикой и здоровьем. Чтобы избежать этого важна практика медитации и размышления. Не «тупого» принятия постулатов, а вдумчивая работа над предложенным преподавателем материалом.
Культурные вариации при реализации эмоциональных потребностей: Искусственное моделирование понятий хорошего и плохого приводит к разным подходам к реализации эмоциональных потребностей людьми разных культур и субкультур. Среди террористов чтобы стать хорошим надо «замочить» массу людей. Среди истых христиан стать мучеником. И очень редко мы видим культуры, где чтобы стать хорошим необходимо стать счастливым. Разве, что даосизм?
Неверная интерпретация потребностей (неискренность с собой и другими):
- Невозможность реализовать потребность интерпретируется, как не желание ее реализовывать. Пример: невозможность заработать много денег и как результат – позиция: деньги не главное. Невозможность получить внимание противоположного поля и как результат – он (а) мне не нравится. Мне и без ног хорошо в инвалидке и т.д.
- Попытка реализовать одну потребность через отказ от других. Пример: демонстративная попытка самоубийства, отказ от еды и прочее ради привлечения внимания к себе.
- Мнимое отсутствие потребности. Возникает тогда когда потребность реализована и нет угрозы, что не будет реализована в дальнейшем. У сытого человека – как можно убивать за кусок хлеба?
- Психологическая защита или манипуляция. Возникает когда потребность противоречит каким-либо правилам или для ее достижения требуется обман. Пример: нет, я не голубой. Дружба ради денег, но человек говорит – деньги не главное, главное дружба. Выйти замуж, но девушка говорит – нет, я не хочу выходить замуж, чтобы не испугать партнера. И прочее.
- Силовая реализация потребностей. Воровство ради еды, изнасилование, антисоциальное поведение с целью привлечь внимание, издевательство над другими с целью заставить думать о себе хорошо и т.д.
Понять себя и научиться быть искренним с самим собой – это результат усердной работы над собой. Здесь нет каких-то секретов – просто вдумчиво практикуйте тайцзи-цюань. Если Вы научитесь «слушать себя» - все остальной придет.
Ваши цели.
Человек постоянно чего-то хочет. Это естественно. Пока человек живет, он естественно стремится к чему-то. Эти цели могут касаться работы, личных отношений, увлечений. Если Вы считаете, что у вас нет цели – вы обманываете себя. Задержите дыхание, и у Вас сразу возникнет цель вдохнуть. Не поешьте несколько дней и у вас появится цель поесть. Не осознанные цели тоже цели. Чтобы не терять энергию попусту составьте иерархию своих целей. Выделите цели личные и цели профессиональные, на ближайшее будящее и на перспективу. Проверьте насколько ваши цели согласуются с вашим Дао (миссией или жизненным сценарием). Если цели противоречат Дао – это тоже что грести против течения – их достижение будет затруднительным. Здесь работает принцип сложения и вычитания. Если цель совпадает с Дао она усиливает его. Пример: желание быть здоровым позволяет лучше реализовать себя на работе, меньше больничных. Также выделите главные и второстепенные цели. Распишите свою иерархию целей на бумаги и периодически возвращайтесь к написанному, корректируя свои цели. Таким образом Вы можете навести порядок в своей жизни, получив определенную точку отсчета.
Осознание ценности своей жизни.
Как бы не смотрели на мир – одна истина непреложна: Ваша жизнь это самое ценное, что у Вас есть. Зачем все ваши усилия, если вы не сможете ими воспользоваться. Но большинство людей живут, как будто являются бессмертными. Они все откладывают на потом. Но ваша жизнь может оборваться даже сейчас и если Вы не будете жить сейчас у вас может не оказаться времени «на потом». Осознайте смерть у себя за спиной. Это придаст Вам силы жить «здесь и сейчас». Есть одна дзэнская притча. За человеком погнался тигр. Он убегая от тигра упал с обрыва и повис на тоненькой веточке. Вверху тигр, внизу пропасти бурлящий поток. Веточка уже надломилась – гибель не минуема. И в этот момент человек увидел ягоды земляники росшей на небольшом выступе обрыва. Тогда человек просто взял горсть земляники и насладился таким лакомством. Мораль притчи проста: человек имел выбор умереть просто, или умереть наслаждаясь земляникой. Так и каждый из нас может прожить просто, а может прожить жизнь радуясь каждому мгновению, независимо от обстоятельств. Вы должны осознать ценность своей жизни. Никто другой не может оценить вашу жизнь. Не надейтесь. Поэтому осознайте смерть за спиной и старайтесь прожить каждый день как последний.
Когда Вы научитесь ценить себя – тем самым Вы научитесь любить себя, а значит сможете любить и других. Но главное Вы сможете защищать свои интересы, то есть быть ассертивным. Общество учит нас быть должным, отдавать и т.д. Но если, Вы не защищаете свои интересы Вы либо теряете уступая свое место под солнцем другим, либо зарабатываете невроз, пытаясь выкрутиться и защитить свои интересы. Но в том, что защищаете свои интересы нет ничего плохого. Вы человек и вы имеете на это право. И если Вы не сможете это право отстоять, его у Вас заберут. Будьте эгоистом. В тайцзи-цюань вы учитесь защищать свои интересы практикуя туйшоу, также вы учитесь любить каждую частичку себя практикуя внутреннюю улыбку. Необходимо не просто выполнять эти практики, но стараться измениться под их воздействием.
Осознайте ответственность за свою жизнь.
Когда Вы ощутите смерть за спиной – это может вызвать приступ жалости к себе или панику. Это признак того что Вы не отвечаете за свою жизнь. Поэтому важно понять что вы и только Вы ответственны за свою жизнь. Все результаты что Вы получаете как плохие так и хорошие, результат ваших собственных усилий. Никто, ни какие обстоятельства не виноваты в том что вы делаете. Перестаньте оправдывать свои действия ссылками на обстоятельства и людей. И научитесь говорить: я сделал, я хочу, я так считаю. Ответственность за свою жизнь заключается в том что вы принимаете ответственность за все что происходит с вами на себя. При этом вы не корите себя за неудачи (прошлое остается в прошлом), а вы стараетесь с полной ответственностью построить свою жизнь. При этом вы рассчитываете только на свои силы. Только Вы и никто другой. Это в даосизме называют самодостаточностью. Есть такая история. В школе багуа учитель сказал: «Ходите по кругу и ваше материальное положение улучшиться». Он подразумевал, что люди научившись багуа смогут использовать свои знания для карьерного роста. Люди же ожидали чуда, денег с небес и упорно ходили по кругу. В итоги их ждало разочарование. Вывод простой – чудес не бывает, есть лишь то, чего Вы сами добились. Поэтому перестаньте жаловаться на судьбу и надеятся на правительство и начните действовать.
Также Вы не можете отвечать за других, даже за близких. Попытка взять ответственность за других фатальна. Она негативна и для вас и для объекта ответственности. Примеров с неконтролируемыми подростками, с пьющими мужьями которые паразитируют на близких пользуясь тем, что те берут ответственность за них. Вы можете, и вы должны отвечать только за себя.
Ваши барьеры.
Как только речь заводится об ответственности, главным оправданием является, а что я могу? Вы можете много. Но есть барьеры, которые Вас ограничивают. Однако эти барьеры только у вас в голове. Давайте научимся их преодолевать. Первый шаг вы сделали на занятиях тайцзи-цюань. Вспомните упражнение «несгибаемая рука». Вы оказались сильнее чем о себе думали. Так же вы можете преодолеть любой другой барьер. Причем с легкостью. Помните ваши барьеры только у вас в голове. Если Вы говорите себе «я этого не могу» - Вы действительно не сможете. Если вы скажете себе «я смогу», так и будет.
Учитывая нашу советскую ментальность, отдельно требуется обговорить барьер связанные с трудностью говорить «нет» или открыто выражать желание «я хочу». Эти барьеры бич советского воспитания.
Также существуют барьеры связанные с навязанными обществом ролевыми штампами. Например если вы подчиненный все ждут от вас именно подчинения. Если вы родитель, вы должны воспитывать и т.д. Вы можете менять роли в зависимости от собеседника или среды, но как трудно изменить уже существующий ролевой штамп. Попробуйте повести себя с начальником как начальник, а не как подчиненный? Сложно менять устоявшееся роли. Тем не менее в обществе существует принцип «если я так себя веду значит имею право». Это значит, что если вы исполняете определенную роль, другие неосознанно начинают вам подыгрывать. Поэтому так важно изначально определить для себя выгодную роль. Очень часто вам может быть сложно навязывать себе роли не свойственные вам. Это тоже барьеры. Кому-то, например, кажется оскорбительной роль предпринимателя (людей обдирает), кому-то проститутки (продажная…) и т.д. При таком подходе один остается бедным, второй имеет сексуальные проблемы. Потому что ограничения никогда не приводят к хорошему результату. У каждого человека есть свой набор барьеров. Это либо дефект нашего воспитания, либо просто наработанные стереотипы поведения. Зная внутренние барьеры человеком легко манипулировать. Наиболее часто встречаются следующие барьеры.
Обобщая вышесказанное: научитесь быть максимально гибкими, научитесь преодолевать барьеры в своем уме, избавьтесь от стереотипов. Если Вы ощущаете в себе какие-либо барьеры, преодолейте себя, сделайте вызов себе. Никогда не говорите «не могу».
&n
Магия тайцзи.
Тайцзи-цюань академическая дисциплина, но некоторые принципы тайцзи настолько трудно осознать, что многие относят тайцзи-цюань к разряду магических дисциплин, подразумевая, некоторую иррациональность и эзотеричность. Действительно многие аспекты тайцзи-цюань невозможно объяснить с точки зрения науки. Как говорилось выше к таким аспектам относиться Дао. Дао благосклонно к нам. Это нельзя объяснить. Но когда вы начинаете доверять своему Дао жизнь меняется к лучшему. Это проверенный факт. Что значит доверять Дао? Это просто следовать естественно ходу вещей. Это еще называют недеянием. Недеяние подразумевает не то, что ничего не надо делать – делать свою «работу» надо качественно и до конца. Недеяние подразумевает, что вы эмоционально не участвуете в деятельности, исключаете свою амбициозность. Вы делаете то что можете сделать, если вы не можете ничего сделать вы расслабляетесь и ждете. Вы как бы безучастны к ситуации, но в тоже время активно по возможности работаете на результат. Вашими действиями руководит Дао, а не ваши амбиции и эгоизм следствием которых может быть предвзятость и горячность в принятии решений. А для этого нужно довериться Дао и просто ждать. «Откажитесь от борьбы и следуйте за противником» - сказано в трактатах по тайцзи. Согласно даосской концепции активные действия не всегда оптимальны – часто нужно чтобы ситуация «созрела». Это как при выращивании картошки. Вы посадили картофель и ждете. От того что вы выкопаете его через день после посадки ничего не измениться. Чтобы картошка выросла должно пройти время.
Вы можете ускорить «созревание» ситуации используя технику намерения. Намерение или воля (по кит. и) это энергия которую вы вкладываете в достижение цели. Намерение выражается в устойчивом желании подкрепленном четким убеждением. если вы длительное время чего-то хотите вы вкладываете в свое желание ци, которая влияет на ситуацию. Чем сильнее энергетически человек, тем сильнее у него намерение.
Когда вы хотите достичь цели не рвите все силы на ее достижение. Излишние амбиции и активность в действиях чревата обратным эффектом. Начните создавать намерение.
Хороший пример с покупкой дорогой вещи. Если вы хотите купить холодильник – вы не бежите сразу в магазин. Вряд ли у вас есть достаточно денег. Вы начинаете копить деньги. Регулярно, методично откладывать определенную сумму. И только потом приобретаете холодильник. Так и намерение. Вы создаете его. ситуация «складывается» и тогда вы включаетесь в работу. Четко осознавайте свое намерение, особенно реальность его осуществления. Например, если хочу найти 10 грн. Это легко. Кто-то потерял – я нашел. Если хочу найти миллион – подумайте насколько это реально?
Намерение не должно содержать деструктивных установок. И отрицательных частиц. Намерение должно быть конструктивным и реальным в этой жизни. Примеры: значения фразы хочу быть счастливым (счастье слишком абстрактная вещь), хочу плохо соседу(деструктивное пожелание), хочу не боятся чего-либо (частица не). Пример удачного намерения: хочу через 5 лет стать специалистом в том-то и зарабатывать этим на жизнь, хочу через 3 года четко выполнять комплекс тайцзи-цюань и подниматься на 9 этаж без отдышки. Маленький ритуал: Напишите его на бумаге, заклейте в конверт и повесьте как талисман фэн-шуй. Для формирования намерения желательно практиковать.
Всегда согласуйте намерение с иерархией целей составленной вами. Когда придет время действовать вы осознаете. И тогда вы не будете колебаться. Все произойдет как надо.
&n
Отношения между людьми и тайцзи-цюань.
Навыки общения – это такие же навыки как и все другие. Этим навыкам необходимо учиться. В нашей школе учат математике и прочему. Но общаться детей не учат, а между тем навык общения определяет успешность жизни человека на 90%. Это и успешность и в трудоустройстве, и в выборе спутника жизни, и просто в умении получать удовольствие от общения. Тайцзи-цюань исходит из того что все принципы тайцзи могут работать как в физическом (самозащита), так и психологическом плане одинаково эффективно. Как для умения защищать себя необходима практика, так и для умения общаться нужна практика.
Так же как и в толкающих руках, в общение мы используем единые принципы. Если Вам они понятны в туйшоу, то применить их в общении будет просто. Здесь также используется принцип четырьмя унциями тысячу фунтов. То есть мы учимся экономить свои силу и время.
Энергия прилипания. Состоит из двух элементов – привлечение и удержание. Подразумевает привлечение внимания и удержание контакта. Для любого воздействия необходимо иметь контакт с собеседником. Трудно убедить глухого. Поэтому прежде чем проводить какие-то действия необходимо привлечь внимание. Если в туйшоу мы прилипаем к запястью, то в общение мы просто обращаемся к собеседнику и поддерживаем диалог, не давая избавиться от себя. Со знакомыми людьми проще всего использовать такой прием: попросите помочь Вам или помогите сами кому-либо. На улице можно применить прием мнимого социологического опроса. Важно чтобы ваши действия были мягкими и не вызывали испуга у объекта воздействия.
Энергия следования. В туйшоу вы следуете движениям партнера, ожидая, когда он совершит ошибку или сложится выгодная диспозиция. Следование позволяет «связать» действия партнера, избежать жесткого противостояния. Ведь противник не ощущает сопротивления, но только ваше присутствие. Также и в общении: подстройтесь к собеседнику. Отразите его позу, жесты. Говорите понятным ему языков, его модальностями. В НЛП подстройка или отзеркаливание является важнейшим условием. В тайцзи-цюань подстройка происходит естественно при практике туйшоу. Подстройка позволяет повысить вашу привлекательность и степень доверия к вам. Это происходит потому что человек ощущая некоторое сходство с вами, начинает отождествлять себя и вас. Ведь никто не спорит с зеркалом?
Энергия слушания. В туйшоу вы «слушаете» противника чтобы уловить направление и момент атаки. В общении мы тоже должны слушать собеседника, чтобы понять чего он хочет от нас. В психологии есть даже термин активное слушание. Научиться слушать и человека важный навык. Просто выслушав вы можете значительно повысить свой «рейтинг». Что бы проявить энергию слушания: проявляйте живой интерес к собеседнику, поддерживайте беседу, задавайте вопросы. Умение задавать вопросы важный навык. Научитесь использовать слово «почему», задавайте вопросы с «почему» как можно чаще. Используйте уточнения.
Энергия понимания. В тайцзи-цюань энергия понимания – это «высший пилотаж». Знать какой прием применит противник – это половина победы. Знать, что хочет от вас собеседник (точнее чего по-настоящему от вас хочет собеседник), а также чего он боится, что ценит – основа любой манипуляции. Используя активное слушание и другую информацию о собеседнике, попробуйте определить, чего хочет собеседник, или что он ценит. Сориентируйтесь в собеседнике. Навык понимания приходит с практикой и специально его отработать нельзя.
Энергия непротивления. С первых занятий тайцзи-цюань много говориться о мягкости. Непротивление в бою – это возможность победить большую силу. В жизни так же. Никогда не спорте. Спор – это не поиск истины, как принято считать. Спор – это глупость, приводящая к тому что вы теряете друзей, клиентов и т.д. В крайнем случае, если хочется отстоять свою принципиальность - не соглашайтесь мягко, соглашайтесь твердо и с энтузиазмом. При случае можете поругать себя (только корректно), похвалить собеседника. Еще изощреннее хвалить собеседника за его недостатки, ругать себя за свои преимущества. Проявляйте дружелюбность в любой ситуации.
Энергия нейтрализации. В туйшоу под нейтрализацией понимают действия направленные на нейтрализацию атакующей энергии противника. Для этого устраняют «корень» таковой энергии. Для удара рукой – корень это плечо. Если сковать движения плеча – ударить не получиться. Что бы нейтрализовать аргументы собеседника в общении, необходимо устранить «корень» этих аргументов. Надеюсь вы не настолько наивны, что аргументы собеседника отражают его истинную позицию. Используя уточняющие вопросы, конкретизируйте, что партнера не устраивает. Обычно когда речь идет о конкретике, проблема исчезает либо вы сталкиваетесь с истинной проблемой, которую решить куда проще.
Энергия изменения. Самый постоянный закон – это закон перемен. Не в туйшоу не в жизни не создавайте себе стереотипов. Импровизируйте. Важен контраст, ведите с каждым человеком себя по-разному. У Лао-цзы сказано: «Где есть длинное, там и большое, где есть красивое, так и не красивое». Данный принцип в психологии называется: «Ближе - дальше». То подстраивайтесь под действия собеседника, то убирайте подстройку. Как бы то приближая, то отдаляя от себя собеседника. Переходя на «контраст» вы можете сильно встряхнуть собеседника, вывести из равновесия, что можно использовать как метод давления.
Энергия вовлечения. Вовлечение в туйшоу достаточно сложное действие. В психологическом плане это очень значимая энергия. Для проведения большинства манипуляций нужно человека спровоцировать на действия. На пример в туйшоу партнера можно спровоцировать, а сильный толчок, а потом «провалить» его. Для вовлечение необходимо использовать психокомплексы собеседника: «Хочу». «Боюсь», «Слабо..» и др. Помните, чтобы вовлечь кого-то вы должны создать иллюзию своего вовлечения. То есть проявлять свою максимальную заинтересованность в общении. Существует такое правило: людей привлекает в Вас степень вашего интереса к ним. Аналогично: наибольшее вовлечение можно получить с имитировав свое вовлечение.
Энергия толкания. Толкание в туйшоу действие достаточно понятное. В общении так же. Это прямое психологическое давление на партнера. Команда: Сделай это. То есть просто корректная просьба выполнить вашу просьбу. Но если вспомнить туйшоу, то толкание выполняется в определенные моменты ,когда партнер толкнул и исчерпал свою энергию или когда он готовиться толкнуть. Попробуйте в общении попросить, когда вас готовятся попросить или когда вас попросили. Но мы можем еще толкать двумя руками, например альтернативный вопрос: «вы мне дадите 100 долларов сейчас или через 5 минут». То есть выбор без выбора, партнер не знает от какой руки защищаться. Альтернативный вопрос – мощное средство манипуляции.
Отражение. Отражение позволяет отклонить силу нападающего на него самого. попробуйте на вопрос, претензию или просьбу ответить вопросом «почему». Спросите партнера почему он так думает или делает. Вы заставите его оправдываться.
Откат. Откат – это использование принципа открытия двери. Эффективно туйшоу и не менее эффективно в жизни. Согласитесь с партнером. Что он сможет сделать если с ним соглашаются? Но откат часто дополняется цинна. Используйте принцип «да, но». Например: «Я с тобой согласен (пауза), но …».
Нажимание. Нажимание во многом аналогично толканию. Но оно использует обман противника за счет расслабления одной руки и использование другой. В общение это выглядит так: сделай это вместе с этим. Это называется двойными конструкциями. При этом одна часть как бы выгодна вам вторая партнеру. Например: «Прежде чем я расскажу о нажимании, откройте пожалуйста окно».
Локоть. Жесткий прессинг. Используем эмоциональное давление. Крик. Сделайте так – если ваша просьба не подействовала: подойдите ближе, сделайте жесткий взгляд, повысьте тон и повторите просьбу.
Плечо. Мягкий прессинг. Используем уговоры, забалтывание. «Подлизываться» - это в некотором роде плечо. Сделайте так: подойдите чуть сбоку или сзади, проявите дружеское участие (похлопать по плечу, обнять), попросите дружеским голосом. Этим приемом часто пользуются женщины влияя на высокопоставленных мужей.
Притягивание. Резко изменить тему или направление разговора и показать некомпетентность партнера в новой теме. Так сказать опускаем партнера на землю. Техника «Юг Франции». Техника «Ты мусор вынес».
Раскалывание. Создайте из одной проблемы нескольких. Раскалыванием можно как атаковать, так и защищаться. Практика: партнер ставит проблему, делаем из одной проблемы несколько.
Укоренение.
Применяя все техники туйшоу в общении необходимом сохранять эмоциональное равновесие. Это точно также важно как и укоренение в туйшоу. Вы должны быть полностью спокойны, уравновешены, подобно Даосу взирающему на все с высоты своей мудрости. Это еще можно сравнить с киборгом не имеющим своих эмоций.
Вы можете сыграть эмоцию, но не должны позволять себе эмоционировать самому. Любая эмоция – это прекрасный способ применить манипуляцию. Поэтому крайне важно научиться сохранять свое спокойствие. Используйте навыки полученные в тайцзи. Лучший из них это концентрация на дантянь и нижнебрюшное дыхание. На более высоких уровнях практик можно использовать цигун пяти элементов.
Единство внешнего и внутреннего.
В тайцзи-цюань этот принцип определяет эффективность действий. Повседневность не исключение. Ваше внутренне состояние отражается в ваших движениях и наоборот. Когда вы делаете форму – можно сразу написать психологический портрет исполняющего. В психологии это называют конгруэрентностью. Например, используя технику продаж, вы можете делать все правильно, но ваше поведение будет выдавать вашу неуверенность или неискренность, и как следствие техника не будет работать. Для того чтобы преодолеть этот недостаток в НЛП используют технику переноса или копирования. Копируя поведение людей, которые обладают нужными вам чертами.
Вы можете копировать какие то отдельные черты, например, походку, позу, взгляд. Либо копировать общую манеру поведения.
В Китае техника переноса использовалась с древнейших времен. Вспомните звериные стили. Когда воину не хватало какой-то черты характера – он заимствовал ее у животных. Так появились стили тигра – когда ярость и бесстрашие заимствовалось у тигра. Стили ястреба, журавля, змеи и т.д. Для этого за животными наблюдали в точности копировали их повадки, добивались максимального перевоплощения. Успешность такого подхода доказана столетиями.
В тайцзи-цюань форма или комплекс – это древнейший вариант техники переноса. Тысячи лет назад форма была создана человеком, являвшимся эталонов силы и мудрости, обладавшим необходимыми чертами, чтобы считаться успешным и в нашем мире. Делая форму вы повторяете манеру двигаться и формируете состояние характерное для такой личности. То есть вы постепенно вырабатываете в себе нужные для жизни качества.
Тело, энергия, дух. Работа с уровнями осознания.
Люди отличаются разным уровнем развития и соответственно от этого зависит их общение. Если человек силен на основном уровне, это предполагает слабость на других. Существует три уровня соответствующие трем разумам. Первое уровень тела, уровень инстинктов – пищевого, полового и самосохранения. Предусматривает только физический контакт: подраться покормить, «заняться сексом». Второй уровень энергии, уровень эмоций – радость, злость, раздражения, страх и т.д. Предусматривает чувственное восприятие. Третий уровень духа, уровень логики. Осознанное восприятие мира. Подвержен только воздействию убеждений. Соответственно в беседе вы может опустить уровень или поднять, переведя собеседника в плоскость более выгодную для вас. Надо понимать что опускание более простая операция, чем поднятие.
Пример первый. В разговоре с человеком уровня энергия, дух. Применяем угрозу физической силы, причем убедительно. В жизни примеры с пощечиной и хватом за грудки. Потом как не в чем не бывало, извиняемся и продолжаем дискуссию. Это разрушает внутреннюю устойчивость человека и приводит его в замешательство, что позволяет навязать свою точку зрения.
Пример второй. Поднимать уровень осознание партнера процесс достаточно трудоемкий. Человека в состоянии агрессии (эмоциональной или физической) начинаем убеждать. Для этого подстраиваемся под его возбуждение и потом начинаем вести. Медленно, простыми фразами, без агрессии. Надо учитывать, что поднять человека можно только до доступного ему уровня.
Пример третий. Человека трудно убедить в споре. Резко переходим на эмоции. Потом как не в чем не бывало, продолжаем дискуссию. Обычно переход на другой уровень дезориентирует человека, чем легко воспользоваться. Частая ситуация в торговле – Вы спрашиваете вес точный? На что получаете сильное эмоциональное возмущение, после чего обычно тушуетесь и забываете про точность веса.
Подводя итоги: запомните одно тайцзи – это несколько больше чем движения. Это духовная практика. Практикуйте и думайте, и Вы откроете для себя новые горизонты. Путь в тысячу миль начинается с одного шага и сделать этот шаг никогда не поздно. Удачи Вам в практике.
